Powerbar proizvodi za definiranje

Da bi se istakli mišići potrebno je sagorijevanje masti. Stvar je u tome da masti sagore i da se pritom što bolje održe mišići. Vrlo je važna prehrana! Potrebno je potrošiti više kalorija nego što ih se uzme, ali mišići i dalje trebaju dobiti dovoljno hranjivih tvari. Dakle, sadržaj proteina u prehrani mora biti prilično visok. Uz to, trening izdržljivosti i trening snage da bi se istrenirali mišići i povećala potrošnja kalorija.